16 способов поднять настроение

16 способов поднять настроение

 

Чувствуете, что у вас заметно ухудшилось настроение? Вам никого не хочется видеть и ничего не хочется делать? Есть большое количество способов, которые решат эту проблему. Вы с легкостью сможете избавиться от плохого настроения, используя для решения проблемы следующие способы:

 

Способ первый

Порадуйте себя новыми покупками, о которых вы так давно мечтали. Наверняка у вас есть то, что вы не могли себе позволить, но очень этого хотели. Всегда мечтали о новом платье? Наступил тот момент, когда нужно взять и купить это платье. Не время отказывать себе! Любите сладенькое? Купите себе дорогой и качественный шоколад. Вы сможете получить огромное количество удовольствия. Употребляя сладкое, вы пополняете уровень эндорфинов в вашей голове. Эндорфины являются источником счастья, а это значит, что сладкое как нельзя лучше поднимет ваше настроение.

 

Способ второй 

Включите свою любимую песенку. Желательно чтобы песенка была веселой. Слушайте и напевайте слова песни вслух. Простой и эффективный способ!

 

Способ третий

Уделите больше внимания своему любимому делу. У каждого человека есть свое хобби, которое доставляет бешеную массу удовольствия. Очень действенный и эффективный способ, который прекрасно действует.

 

Способ четвертый 

Совершите прогулку. Как давно вы выбирались на свежий воздух? А может у вас есть место, куда бы вы хотели пойти? Так идите же! Не стоит сидеть дома и грустить. Выберитесь в какой-то парк, отдохните от всей этой суеты, и просто расслабьтесь. Таким способом вы легко сможете пополнить запас такой нужной жизненной энергии.

 

Способ пятый

У вас есть друг или подруга с хорошим чувством юмора? Если да, то вам повезло. Зовите такого человека на прогулку. Он непременно поднимет вам настроение своей позитивной энергией и просто хорошими шутками!

 

Способ шестой

Почитайте анекдоты. В интернете сейчас их более чем достаточно. Пару смешных анекдотов и улыбка на вашем лице появится вновь.

 

Способ седьмой

Давно хотели посмотреть какой-то фильм? Так не теряйте времени! Идите в кинотеатр или насладитесь просмотром вашего фильма у себя дома! Но желательно выбрать для просмотра какую-то легкую и смешную комедию. Именно хорошая комедия сможет легко поднять вам настроение. Либо поищите в интернете забавные и позитивные видеоролики! А таких полным полно!

 

Способ восьмой

Порадуйте свое тело массажными процедурами. Массаж сможет вас успокоить, а приятные ощущения повысят уровень вашего настроения. Не жалейте денег на такое дело! Можете быть уверены, что оно того стоит.

 

Способ девятый

Чаще отвлекайтесь. Это может показаться сложным, но вам просто нужно сфокусировать свое внимание на каком-нибудь предмете. Мысленно думайте и описывайте этот предмет.

 

Способ десятый

Займитесь чем-нибудь полезным. Самое время пойти и записаться в какую-то спортивную секцию. Либо же пойдите на курсы массажа или парикмахера. Выбор велик. Решать только вам. Таким образом, у вас попросту не будет свободного времени на плохие мысли. Научившись чему-то новому, вы сможете повысить свою самооценку.

 

Способ одиннадцатый

Делайте больше добрых дел. Люди будут вам благодарны. Таким образом, вы будете удовлетворены тем, что полезны для людей.

 

Способ двенадцатый

Заведите домашнего питомца. Вы сможете играть с ним, заботиться о нем, гулять с ним. Все это отлично отвлечет вас. Он сможет стать вашим преданным другом. Например, у котов есть отличная особенность, которая заключается в том, что животное чувствует, когда вам плохо. Именно в такие моменты ваш котик придет к вам и не позволит вам остаться наедине со своей проблемой.

 

Способ тринадцатый

Хорошо выспитесь. Ваш организм может быть уставшим и утомленным. Недостаточное количество сна напрямую влияет на ваше настроение. Попробуйте лечь спать пораньше. Желательно не ставить никаких будильников! Организм сам проснется тогда, когда полностью восстановится.

 

Способ четырнадцатый

Примите контрастный душ. Любите подолгу засиживаться в душе? Перед окончанием водных процедур  секунд на пятнадцать включите холодную воду. Это непременно взбодрит вас. Вы обязательно почувствуете прилив сил и энергии.

 

Способ пятнадцатый

Вспомните о чем-то хорошем. У каждого человека есть свои приятные воспоминания. Вспомните о самых приятных моментах из вашей жизни. Приятные воспоминания заставят вас понять, что жизнь не такая уж и скучная.

 

Способ шестнадцатый

Оторвитесь по полной. Соберите всю свою компанию друзей и позвольте себе подурачиться. Скиньте с себя тяжелый груз под названием грусть. Отличный способ, который проверен временем.

 

Способов поднять себе настроение безумно много. Каждый из нас должен иметь свои для борьбы с плохим настроением. Радуйте всех своей улыбкой и мир обязательно станет добрее. Никогда не давайте слабину. Не позволяйте грусти и плохому настроению одолеть вас. Жизнь прекрасна!

 


 



Источник: www.profi-network.ru
Категория: Мотивация и энергия | Добавил: poprosh (28.05.2019) | Автор: Ольга
Просмотров: 19 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar